Dè an ìre de chadal a dh’ fheumas cuileanan?

Ionnsaich dè an ìre a dh’ fheumas cuileanan a bhith a’ cadal agus dè na cleachdaidhean àm leabaidh as fheàrr airson cuileanan a chuidicheas iad gu bhith nan cadal fallain.

Dìreach mar leanaban daonna, feumaidh cuileanan a 'chuid as motha de chadal nuair a tha iad glè òg agus bidh iad a' feumachdainn nas lugha mean air mhean nuair a bhios iad a 'fàs nas sine. Gu dearbh, faodaidh rudan leithid ìrean gnìomhachd chorporra, biadhadh, agus factaran daonna, leithid cluich no trèanadh buaidh a thoirt air cadal bho latha gu latha.

Tha coin nan luchd-cadail làitheil, polyphasic, a’ ciallachadh gum faigh iad a’ mhòr-chuid den chadal tron ​​oidhche ach gun gabh iad co-dhiù dà naps tron ​​latha.

Bidh coin inbheach a 'cadal gu cuibheasach airson 10-12 uairean gach ùine 24 uair. Feumaidh cuileanan a tha a’ fàs barrachd cadal na bhios a’ mhòr-chuid de choin inbheach a’ dèanamh agus, nuair a tha iad glè òg, tha an cadal gu math polyphasic - bidh iad ag atharrachadh amannan goirid de bhiadhadh agus gnìomhachd le cadal tron ​​​​latha.

Is iongantach mura h-eil mòran fiosrachaidh mu chleachdaidhean cadail cuileanan agus chan eil mòran sgrùdaidhean ann a chuidicheas sinn ga thuigsinn gu math. Tha fios againn, ge-tà, bho dheuchainnean a chaidh a dhèanamh san àm a dh'fhalbh, gu bheil a bhith a 'faighinn cadal gu leòr deatamach airson cuileanan fhàs.

Dè a th’ ann an deagh chleachdadh àm leabaidh airson cuileanan?

Faodaidh cuileanan is coin cleachdaidhean a leantainn gu math agus, dha mòran, tha so-ruigsinneachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus iomagain. Faodaidh e do chuilean a chuideachadh gus fois a ghabhail agus a dhol a chadal ma thòisicheas tu a’ teagasg dòigh-cadail do chuilean cho luath ‘s a ghabhas. Faigh eòlas air a’ chuilean agad fhèin agus na feuch ri cumail a-mach gun tèid iad dhan leabaidh nuair nach eil iad air a bhith nan dùisg ach airson ùine ghoirid, agus iad fhathast a’ suirghe mun cuairt agus a’ faireachdainn spòrsail. Rudan eile a dh’ fhaodadh casg a chuir air cuilean bho bhith ag iarraidh socrachadh nuair a dh’iarras tu orra a bhith a’ toirt a-steach a bhith feumach air a dhol don taigh beag, a’ faireachdainn acrach, gun leabaidh cofhurtail, sàbhailte, agus tòrr ghnìomhan eile a’ dol mun cuairt orra.

Thoir leabaidh chofhurtail don chuilean agad, an dara cuid ann am brat cuilean no an àiteigin a tha a 'faireachdainn tèarainte agus far am faod iad fhathast do chluinntinn no fhaicinn. Faodaidh dèideagan a bheir seachad comhfhurtachd, leithid dèideagan bog sàbhailte cuilean no dèideagan cagnaidh do chuilean a chuideachadh gus fèin-thuineachadh nuair a dh’ fhàgas tu iad. Thoir sùil air dèideagan agus cagnadh gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach nach eil iad nan cunnart tachdadh. Ma tha do chuilean ann am brat no peann cuilean, feumaidh bobhla uisge gun dòrtadh a bhith ri fhaighinn a-staigh.

Tha e an urra ri roghainn phearsanta far a bheil do chuilean a’ cadal. Bidh mòran de luchd-seilbh a 'tuineachadh nan cuileanan aca ann an seòmar leotha fhèin no co-dhiù air an sgaradh bhon teaghlach daonna. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'seachnadh dragh cadail tron ​​​​oidhche. Bidh cuileanan aig cuid eile a’ cadal nan seòmar-cadail còmhla riutha an toiseach, gus an urrainn dhaibh freagairt ma dhùisgeas an cuilean tron ​​​​oidhche agus gum feumar a leigeil a-mach airson an taigh-beag. Faodaidh gluasad dachaigh bhon neach-briodaidh gu àrainneachd ùr a bhith na adhbhar cuideam dha cuilean, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson fois-inntinn a thoirt dhaibh tron ​​​​oidhche ma dhùisgeas iad, an dàrna cuid le bhith gan toirt faisg ort no, ma tha iad sàbhailte ann an cliath, faisg air làimh. ri coin eile.

Le bhith a’ biathadh faisg air àm na leabaidh faodaidh cuilean a bhith mì-thoilichte, mar sin dèan cinnteach gu bheil ùine gnìomhachd air a bhith aig do chuilean agus gu bheil e air a bhith don taigh beag eadar àm biadhaidh agus àm na leabaidh. Gu tric bidh ‘còig mionaidean craicte’ aig cuileanan, nuair a tha iad gu bhith a’ dol dhan leabaidh airson na h-oidhche, agus mar sin feumaidh tu leigeil leotha sin a thoirt a-mach às an t-siostam aca mus feuch thu rin rèiteachadh.

Ge bith càite an cuir thu dhan leabaidh iad, ma chleachdas tu an aon chleachdadh cadail airson do chuilean agus 's dòcha fiù' s facal no abairt aig àm leabaidh, ionnsaichidh iad a dh'aithghearr cò mu dheidhinn a tha àm leabaidh. Ma dh’ fheumas tu èirigh air an oidhche gus do chuilean a thoirt don taigh beag, faodaidh e a bhith nas fheàrr seo a dhèanamh le cho beag de dh’ fhealla-dhà, gus nach tòisich iad a’ smaoineachadh air mar chothrom airson seisean cluiche meadhan-oidhche. !

Mar a gheibh thu eòlas air do chuilean, tòisichidh tu ag aithneachadh cuin a dh'fheumas iad cadal. Dèan cinnteach gum faigh iad na h-uimhir de chadal agus a dh’ fheumas iad agus na gabh dragh ma tha seo a’ coimhead coltach ri tòrr, gu sònraichte airson a’ chiad beagan sheachdainean! Cho fad 's a tha coltas gu bheil do chuilean beòthail agus toilichte nuair a bhios iad nan dùisg, cha bu chòir dragh sam bith a bhith agad agus faodaidh tu obrachadh air a' chleachdadh àm leabaidh cuilean sin gus an suidheachadh airson beatha!