Pfaodaidh eHeilpYou MaichHfallainLdòigh-beatha

  Tha àite cudromach aig dòigh-beatha fhallain ann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean trom-inntinn, iomagain, cuideam, eas-òrdugh bipolar, agus PTSD. Ach, an urrainn dhut a chreidsinn gun cuidich peataichean sinn gus dòigh-beatha fhallain a dhèanamh? A rèir rannsachadh, faodaidh cùram do pheata do chuideachadh le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha fhallain le bhith:

Meudachadh eacarsaich. Tha a bhith a’ toirt cù airson cuairt, coiseachd no ruith nan dòighean spòrsail is buannachdail gus eacarsaich fallain làitheil a chuir a-steach don chlàr agad. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil sealbhadairean coin fada nas dualtaich coinneachadh ris na feumalachdan eacarsaich làitheil aca - agus tha eacarsaich a h-uile latha math don bheathach cuideachd. Bidh e a’ doimhneachadh a’ cheangail eadar thu, a’ cur às don mhòr-chuid de dhuilgheadasan giùlain ann an coin, agus a’ cumail do pheata fallain agus fallain.

A’ toirt seachad companas. Faodaidh companas cuideachadh le casg a chuir air tinneas agus eadhon bliadhnaichean a chuir ri do bheatha, agus faodaidh aonaranachd agus aonaranachd comharraidhean trom-inntinn adhbhrachadh. Faodaidh a bhith a’ toirt cùram do bheathach do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn gu bheil feum ort agus a tha thu ag iarraidh, agus thoir am fòcas air falbh bho na duilgheadasan agad, gu sònraichte ma tha thu a’ fuireach leat fhèin. Bidh a’ mhòr-chuid de shealbhadairean coin is chat a’ bruidhinn ris na peataichean aca, bidh cuid eadhon gan cleachdadh gus obrachadh tro na trioblaidean aca. Agus chan eil dad a’ toirt buaidh air aonaranachd mar a bhith a’ tighinn dhachaigh gu earball carbaid no cat a’ glanadh.

A’ cuideachadh le coinneachadh ri daoine ùra. Faodaidh peataichean a bhith nan deagh inneal sòisealta don luchd-seilbh aca, gad chuideachadh gus càirdeasan ùra a thòiseachadh agus a chumail suas. Bidh sealbhadairean coin gu tric a’ stad agus a’ bruidhinn ri chèile air cuairtean, coiseachd, no ann am pàirc chon. Bidh sealbhadairean pheataichean cuideachd a’ coinneachadh ri daoine ùra ann an stòran pheataichean, clubaichean, agus clasaichean trèanaidh.

A 'lùghdachadh iomagain. Faodaidh companas beathach comhfhurtachd a thoirt seachad, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain, agus fèin-mhisneachd a thogail dha daoine a tha draghail mu bhith a’ dol a-mach don t-saoghal. Leis gu bheil peataichean buailteach a bhith a 'fuireach an-dràsta - chan eil dragh orra mu na thachair an-dè no dè dh'fhaodadh tachairt a-màireach - faodaidh iad do chuideachadh a bhith nas mothachail agus a' cur luach air toileachas an latha an-diugh.

A’ cur structar agus gnàth-chleachdadh ris an latha agad. Feumaidh mòran pheataichean, gu sònraichte coin, clàr beathachaidh is eacarsaich cunbhalach. Le bhith a 'faighinn cleachdaidhean cunbhalach bidh beathach cothromach agus socair - agus faodaidh e obrachadh dhut cuideachd. Ge bith dè an t-inntinn a th 'agad - trom-inntinn, iomagaineach no fo chuideam - aon sealladh soilleir bhon pheata agad agus feumaidh tu a dhol a-mach às an leabaidh airson biadh, eacarsaich agus cùram a thoirt dhaibh.

A 'toirt seachad faochadh cuideam mothachaidh. Tha suathadh is gluasad nan dà dhòigh fhallain air cuideam a riaghladh gu sgiobalta. Le bhith a’ bualadh cù, cat, no beathach eile faodaidh sin bruthadh-fala a lughdachadh agus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas socraiche agus nas lugha de chuideam.